Здоровье и музыка |

С музыкой ты будешь всегда здоров!
RSS-лента

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту:

Релаксация и долголетие

Среда 10 Август 2011

Релаксация и долголетие

В программе долголетия важное место занимает способность расслабляться(релаксировать)., Добиться легко успеха в любом начинании вы всегда сможете, если овладеете методами релаксации, и свои мысли, усилия сосредотачивая на решении поставленной задачи.

Напряжение, как известно, затрудняет кровообращение,  а тем более перенапряжение – все это нарушает умственную деятельность. В результате возникают различные недомогания, и человек рано стареет.

Одной из причин создания напряжения – является  желание сразу сделать несколько дел. Тогда сводятся на нет все усилия, а в итоге результат всегда получается отрицательный. Есть одна хорошая фраза «Спешите медленно». Кто не умеет спешить медленно, он постоянный посетитель поликлиники. И сегодня они переполнены такими людьми.

Человек живет в дуальности. Белое и черное, день и ночь, и т.д. В природе все происходящие процессы основаны на единстве противоположностей.  И после напряжения очень необходимо расслабление. Если в процессе какой-нибудь физической деятельности наши мышцы сильно напрягаются, то естественным будет для них расслабление, отдых. Когда эти условия не соблюдаются, то может нарушиться нормальный ход физиологических процессов, что может иметь серьезные последствия.

Если внимательно присмотреться к окружающим, то совсем немногие могут полностью расслабляться. Интересно наблюдать, как люди теребят в руках перчатки, билеты, носовой платок, галстук, некоторые судорожно щелкают замочком сумочки. Скопившееся за день напряжение подсознание как раз и уменьшает или совсем убирает этими непроизвольными движениями. Растрачивается нервная энергия.  Увеличивается напряжение. Создаются благоприятные условия для стресса.

Постоянно растет количество жертв собственной нервозности.  Растет и количество потребляемых снотворных и успокаивающих средств.

Для снятия напряжения сейчас очень популярными стали транквилизаторы. Но все лекарственные препараты и транквилизаторы имеют кратковременный результат, но потом через несколько часов, когда действие препарата заканчивается, человек чувствует себя намного хуже, чем до принятия лекарственного препарата.

Но релаксация не продается в аптеке. И невозможно купить там и здоровый, полноценный сон.

Релаксации можно научиться, и тогда к вам придет здоровый сон, крепкое здоровье.

 

Если понравилась статья, расскажите об ней всем!
Пообщайтесь со мной!

17 Comments »

Какое Вам спасибо за такой сеанс релаксации!!! Как бы плохо и тяжело ни бывает на душе, я никогда не прибегаю к антидепрессантам. Вы правы, что надо научиться полностью расслабляться самастоятельно.

10 Август 2011 | 1:44 ПП

Умение расслабляться – это здорово. Релаксация помогает расслабляться.
Владимир, портясающее видео. “Любовь можно понять только с помощью любви” – очень сильные слова. Цветы, музыка – лучшая релаксация. Эту страничку запомнила, буду заходить за порцией релаксации.

10 Август 2011 | 3:10 ПП

О да, релаксация – это хорошо.

10 Август 2011 | 3:26 ПП

Да действительно с музыкой можно раслабляться, музыкой можно и лечиться! И это здорово!

10 Август 2011 | 4:01 ПП

Да действительно с музыкой можно раслабляться, музыкой можно и лечиться! И это здорово!

10 Август 2011 | 4:01 ПП

Отличный сайт! Спасибо за информацию!

10 Август 2011 | 5:58 ПП

Релаксация помогает восстановить силы, наполняет энергией. Спасибо.

10 Август 2011 | 6:50 ПП

Я давно это понял.И когда у меня чувствуется усталость, не только умственная, но и физическая, я всегда стараюсь слушать музыку.Вот только не знал, что это называется релаксацией. Спасибо, теперь буду знать.

10 Август 2011 | 6:53 ПП

По-настоящему расслабляться действительно очень сложно, релаксация просто необходима для гармоничной жизни.

10 Август 2011 | 7:22 ПП

Релаксация неотъемлемая составляющая любого человека.

10 Август 2011 | 8:44 ПП

Релаксация – вещь полезная, верю, что если ее часто практиковать, то можно быть всегда молодой и красивой.

10 Август 2011 | 11:44 ПП

это то, чего мне сейчас очень не хватает…а за видео в конце статьи отдельное спасибо, настроение улучшилось, обожаю французские песни.

10 Август 2011 | 11:51 ПП

Релакса, нам то и не хватает

11 Август 2011 | 3:28 ПП

я постоянно расслабляюсь при помощи музыки

11 Август 2011 | 10:41 ПП

Цветы, музыка – лучшая релаксация. И это здорово!

11 Август 2011 | 11:52 ПП

Отдыхать тоже надо,но для меня это не просто.Столько всего надо сделать.Спасибо,что заставляете остановиться,оглянуться,отвлечься на то,как мир прекрасен,когда любишь!

12 Август 2011 | 1:55 ДП

Так сложно научиться расслабляться тем, которые этого делать не умеют.

12 Август 2011 | 10:01 ПП
Оставить комментарий

Комментарий