Загар и здоровье
Автор: Владимир | Категория: Здоровье Вторник 5 Июнь 2012
Как влияет загар на здоровье человека? Настолько ли полезен он для нас?
Мы с нетерпением ждем наступление лета. Что нам приносит долгожданное лето? Оно всегда радует нас солнцем, приносит нам отпуск, поездку к теплому, ласковому морю, темный загар и хорошее настроение.
Возвращаясь, домой с отдыха на морском побережье, мы иногда кроме полученного там заряда бодрости и положительных эмоций, можем привести оттуда и серьезные проблемы со здоровьем. Они состоят в том, что мы, например, уезжая с Севера, Урала, Сибири на какое-нибудь южное морское побережье не задумываемся о том, что на юге солнце очень активное и проводить много времени под прямыми солнечными лучами это чревато для здоровья.
Стоит всегда помнить, что загар – это облучение в прямом смысле. Когда ультрафиолетовые лучи активно внедряются в нашу кожу, то организм вырабатывает в качестве защитной реакции фермент – под названием меланин. Наша кожа под воздействием меланина приобретает коричневатый оттенок, тем самым защищая кожу от пагубного воздействия прямых ультрафиолетовых лучей.
Если применять ультрафиолет в небольших дозах, то он приносит и неоценимую пользу для нашего здоровья. У человека в детском возрасте, да и во взрослом, а тем более пожилом, часто понижается иммунитет. Для поддержания его в норме жизненно важен витамин D, который и вырабатывается с помощью ультрафиолетовых лучей.
При жирной и проблемной коже, могут помочь исцелиться так же и солнечные лучи . В качестве лечебной процедуры рекомендуют принимать ультрафиолетовые ванны.
Превышение дозы ультрафиолетовых лучей может и навредить вашей коже очень сильно. Поэтому осторожней будьте с длительным пребыванием под прямыми солнечными лучами, так как вас может ожидать не очень приятное последствие – ожог. А более опасный враг, который подстерегает всегда нас во время пребывания на активном солнце – это такое заболевание как рак.
Наблюдайте чаще за своим телом. Иногда появляется рост пятна, появление темных участков, боль, кровоточивость, выпадение волос в области пятна.
Чтобы отдохнуть, зарядиться энергией и силой на целый год, мы всегда очень ждем лета. Так пусть летнее солнышко принесет нам только счастливые минуты и часы, море положительных эмоций, радости и удовольствия, а не омрачает нас нежелательными последствиями!
И все будет возможным, если мы бдительно и аккуратно будем относиться к нашему телу.
Пусть шоколадный южный загар пойдет только на пользу нашему здоровью!
[youtube]SUNCjqO0n4Q[/youtube]
Posts related to Загар и здоровье
- 'No new videos.'
Загар очень полезен, если правильно его принимать на свое тело. Спасибо за статью
очень своевременная статья, я хотя специально не загарала, но успела немного обгареть. Спасибо за советы.
Действительно, загар очень полезен для нашего организма, но только в небольших дозах!
Загар полезен в юные годы и с 9 до 12 часов утра. Осторожнее с загаром!
Отличный загар не только к лицу, но и к здоровью. А золотая середина она всегда должна быть золотой.
С уважением, Александр
Правильная статья! Я стараюсь загорать немного,не делая из этого фетиша. Сейчас, только вернувшись с Крита, считаю себя сильно загоревшим, но по общепринятым “стандартам” -- очень скромный загар
Все хорошо в норме. Загар -- отличный способ укрепить здоровье, но только если загорать согласно Вашим советам.
В наше время загорать можно только с кремами.
Думаю, везде должна быть своя мера и баланс! Видео класс!
Я загораю с утра до 11 и поле 16-17 до конца и загар получается великолепный!
Большое спасибо за советы.
Я вообще не люблю пребывать на пляже долгое время. Всегда долго плаваю,потом немного под зонтиком лежу и …домой!
Согласен с вами,что загорать под южным солнцем надо очень осторожно.Спасибо за информацию.
Узнал, что покраснение -- уже ожог, теперь буду еще внимательней загорать -- благодарю!Всегда рад видеть на сайте чтобы узнать новый рецепт и приготовить вкусное блюдо!
Мои наилучшие пожелания!
А я никогда не любила загорать. Мне очень скучно лежать под солнцем. Вот плавать -- это другое дело!
Я загорая только утром и то бываю на пляже около 1, 5 часов. Понимаю, что плохо для здоровья, но отказаться от загара не могу, потому что загораю быстро, поэтому лицо и руки загораю моментально и если не загорать на пляже, то получится загар строителя.
Пользование солнцезащитными средствами, умеренное пребывание на солнце -- приносят огромную пользу и заряд энергии на весь год! Ну а загорелая фигура -- радует глаз и повышает уверенность.
Во всем нужна мера, солнышко полезно,но осторожность не помешает. Загорать лучше в движении, а не стоя под палящими лучами.
Спасибо за интересную информацию.
Интересная статья.Теперь начну придерживаться с загаром.
никогда не пользуюсь защитными средствами, хотя покупаю и даю себе слово, что в этом году буду применять, но у меня все до них руки не доходят, а вот ребенок с удовольствием применяет.
Я обычно стараюсь не перебарщивать с пребыванием на солнце, а на отдыхе всегда пользуюсь защитными средствами. Загар хоть и выглядит красиво, но сильное увлечение загаром приводит к преждевременному старению кожи.
Время пребывания на солнце, должно быть обратно пропорционально возрасту: чем Вы старше, тем короче время пребывания под прямыми солнечными лучами.
Если Вам за 40, то под прямыми солнечными лучами не стоит находиться более получаса
Согласна с Анной. Самый полезный загар до 10.00 и после 16.00. Спасибо за интересную статью.
Статья конечно же полезная. Тем более сейчас лето, время для пляжа и загара. Но будьте осторожны на солнце. Спасибо за статью. Удачи вам!
Людям, пережившим Чернобыль, загорать нельзя вообще.Другое дело, что хочется.А если нельзя, но сильно хочется,то можно. Но под навесом, спасаясь от прямых лучей солнца.
Спасибо за полезную статью. Она очень своевременна -- ведь совсем скоро откроется пляжный сезон и многим захочется загореть поскорее…
Загар -- это хорошо, но им нельзя чпезмерно увлекаться, а тем более сгорать под полящими лучами.
Благодарю Вас за интересную и содержательную информацию!
В норме все бывает полезно, даже загар!
Загорать нужно в меру и с правильным подходом. спасибо!
Как и в любом деле, при загаре главное знать меру. И тогда он принесет лишь пользу.
Да, загар -- это хорошо, только в меру и с осторожностью.
Какие загорелые цыпочки! Просто класс!
Да последнее время вообще стараюсь не загорать, не хочу стареть прежде временно.
Раньше загорала как придется, а теперь уже пользуюсь солнцезащитным кремом и т.д.
Спасибо!
Благодарю Вас за интересную и содержательную информацию!
У загара столько недостатков, что я уже много лет не то что не загораю, а вообще стараюсь всячески избегать нахождения под солнечными лучами без защиты одежды или толстенного слоя солнцезащитного крема. Да и курицы-гриль уже давно стали привычным поводом для шуток.
Все хорошо в меру. И загар тоже
Статья вовремя -- к началу пляжного сезона.
Очень часто забываемся, находясь на открытом солнце, совершенно не думаем о возможных последствиях. Потом жалеем.
Благодарю Вас за интересную и ценную информацию!
Солнце, воздух и вода -- наши лучшие друзья. Но в меру)))
Да,солнце может быть нашим другом и самым страшным врагом одновременно, для получения витамина Д достаточно открытых кистей рук и лица, а вот активное облучение солнечными лучами всего тела может быть чревато раком кожи -- меланомой, особенно для тех, у кого много родинок.
Согласна, что загар может навредить. Стараюсь на пляже как можно больше времени проводить под зонтиком.
Люблю загорать. Но при этом ни за что не выйду на солнышко не намазавшись кремами или маслом. Меры предосторожности)))
Я живу в Крыму, люблю загорать, стараюсь соблюдать правила, загорать когда можно, но все же бывает увлекаюсь…
Южный загар -- это конечно здорово, но и сгореть на южном солнышке можно запросто.
Спасибо за полезную статью!
Люблю загорать активно, не могу просто лежать на пляже, стараюсь не обгорать.
Классные фотографии, пора выбираться на пляж.
С уважением, Александр
Отдохнуть на пляже это здорово и загорать можно в тени или под навесом.
Никогда не загораю специально, так как моментально обгораю и крема не помогают, хотя очень хочется иметь красивый загар.
Благодарю Вас за интересную и содержательную информацию!
А я не люблю загорать, хотя море обожаю -- каждые выходные в сезон там зависаю. И волей-неволей приобретаю шоколадный загар
интересная,полезная статья. Лежать, загорать не люблю. ПОКА ОТДЫХАЮ НА ЮГЕ ЗАГОРАЮ ПОЛНОСТЬЮ, ХОТЯ НИКОГДА НЕ ЛЕЖУ СПЕЦИАЛЬНО.
С солнцем нужно быть осторожно -- это факт. Но также очень нужно быть осторожным в облачный день на южном пляже. Солнечные лучи настолько сильные, что облака им просто нипочем. Не раз убеждалась в этом на своем примере и на примере знакомых. Наносить защитный крем в облачную погоду нужно не менее, чем и в солнечную.
Всегда использую средства защиты от загара, так как кожа быстро обгорает
Почему -то в юном возрасте загар воспринимался легко и комфортно.,Ближе к 50 не могу так воспринимать загар как ранее!
Много загорать вредно и кожа становиться сухой и быстро стареет. Так что лучше в маленьких дозах принимать солнечные ванны. Я в этот оптуск опять перестаралась и теперь постоянно наношу крема на всё тело. Спасибо за хорошую статью!
Загарать стоит очень осторожно. Здоровье дороже.
Спасибо за статью. Актуальна по времени года.
Серьезное дело загар, хоть и полезен, но можно сильно навредить коже.
RT @vlakot: Загар и здоровье
Предпочитаю загорать у себя на приусадебном участке, чередуя прополку огурцов и питие пива в теньке.
RT @vlakot: Загар и здоровье
Загорать, как и фотографировать, лучше всего до 12.00 и после 17.00. И тогда, -- никаких проблем!
К сожалению, сейчас модно загорать круглый год, не только летом. С соляриями перебарщивают многие девушки, игнорируя иногда даже защиту для определенных зон. Отдых на морских курортах стал доступнее и многие, дорвавшись, не особо задумываются об агрессивном воздействии солнечных лучей. А “сгореть” можно и на Урале, особенно, когда на грядках копаешься…
Спасибо за предупреждение!
Большое спасибо за такую ценную информацию! Буду знать как правильно загорать, а то всегда облазию…
Загорелое тело, конечно, красиво, но надо с осторожностью к этому относиться. Спасибо. Удачи.
А мне приходится находится под жарким кипрским солнцем 4-6 часов в день с моими лошадьми. Стараюсь по возможности защищать лицо.
RT @vlakot: Загар и здоровье
Загар и здоровье
Загар это очень красиво, но надо быть осторожными. Я всегда в тени загораю: нет перегрева и загар ровный.
RT @vlakot: Загар и здоровье
RT @vlakot: Загар и здоровье
Загар и здоровье
RT @vlakot: Загар и здоровье
До жути не приятные ощущения когда ты обгораешь.
Я загорать не очень люблю -- скучно лежать без дела под солнцем. Да и солнце ку нас на Урале не слишком ласковое. Но для того, чтобы пережить зиму здоровым и активным, солнце все-же необходимо, только в меру и без фанатизма.
Вчера весь день провел на даче, занимался ремонтом крыши. На улице было больше тридцати, на солнце еще больше. Спина вся обгорела. Но ничего, намазался Рициниолом, сегодня все нормально.
Спасибо за статью! И актуально и интересно!
RT @vlakot: Загар и здоровье
RT @vlakot: Загар и здоровье
В детстве я сгорела на море до пузырей. С тех пор прячусь от солнца в длинных одеждах и под шляпой. Сгораю моментально. К тому же терпеть не могу тупое лежание на пляже. Обычно искупаюсь и убегаю
Все должно быть в меру, и загар тоже. Поражаюсь людям, которые вывозят на юг грудных детей, якобы для укрепления иммунитета, хотя до 3-х лет вообще не желательно этого делать, так же как и загорать маленьким детям.
Естественно, загорелая кожа смотрится красиво, но плохо, когда в погоне за красотой люди забывают о здоровье, хотя прекрасно знают, что под воздействием солнца даже кожа стареет быстрее.
Загорать нужно, всегда помня правило -- возможное и допустимое. Возможное -- целый день на солце. Результат -- обгорелая кожа. Допустимое -- 2 -3 часа. Результат -- красивая загорелая кожа
Загар -- это хорошо, но в меру!
Мой бывший сосед так любил позагорать, что к осени его кожа становилась темно-коричневой.
Загорал, загорал и назагорал себе рак, и этой причене сосед стал бывшим соседом…