Здоровье и музыка |

Здоровый образ жизни и здоровье человека – эти два понятия неотделимы друг от друга. Как же может быть здоровым человек, не придерживающийся правил здорового образа жизни. Иногда хочется, чтобы образ жизни и здоровье были разделены. Очень хочется, чтобы здоровье было в порядке, но для этого не прилагать никаких усилий.

Люди, живущие в современных городах и испытывающие постоянные стрессы, в окружении ужасающей экологии не всегда могут иметь хорошее здоровье. Если же человек начнет вести здоровый образ жизни, то это позволит даже в таких неблагоприятных условиях иметь более или менее сносное здоровье, которое позволит ему прожить долгую и активную жизнь. Читать полностью »

Влияние  музыки на здоровье человека было изучено с помощью специального исследования. В этом исследовании приняли участие не один десяток людей, страдающих хроническими заболеваниями, такими как артрит, остеохондроз, болями в позвоночнике и многих других.

Методика заключалась в том, что всем участникам этого исследования предлагали слушать подобранные специально для них музыкальные композиции по нескольку раз в день. После прослушивания мелодий боли пациентов намного уменьшались, как замечали сами больные, а иногда  и вовсе прекращались.

Всех больных вначале проведения исследования разделили на три группы. Две группы, из которых слушали музыку самостоятельно выбранную, чаще всего выбирали любимую, или ту, которую им подбирали организаторы этого процесса. С помощью медицинских препаратов, массажа и физиотерапии предложено было бороться со своими болезнями третьей группе. «Сеансы» эти проходили по 3 часа несколько раз в день. Исследование всё это заняло ровно 1 неделю. Читать полностью »

Наши дети в информационном веке, который уже наступил и мы в нём прожили более десяти лет, не так часто сидят за книгами, а они больше предпочитают проводить своё свободное время перед экранами телевизоров, но на первом месте, особенно у подростков стоит монитор компьютера. Это их вторая жизнь, некий свой виртуальный мир. Плохо это или хорошо? Спросите у своих детей…

Во многих семьях умные родители, наблюдая ежедневно, как их сын или дочь «застывают» перед монитором компьютера, пытаются их отвлечь какими-то делами по хозяйству, предлагая  другую какую-нибудь физическую активность. Не нужно детям категорически запрещать просмотр телепередач или работу за компьютером. Составьте вместе с ребенком его режим дня и впишите время, в которое он может заниматься своим любимым делом. Осторожными нужно быть с просмотром телепередач, так как сейчас на телевидении 92 % занимает реклама и развлечение,  а только 8 % полезной информации нам достаётся лишь для поддержания нашего интеллекта на должном уровне.

Читать полностью »

У кормящих мам при звуках любимой музыки прибывает молоко.  Надои молока у коров также увеличиваются, если они слушают целительную музыку. Напрашивается вывод: если на животного и человека так благотворно влияет музыка, значит музыка – это своего рода панацея…

Некоторым она помогла в борьбе со стрессом. Если у человека плохое самочувствие, наполняют голову всякие потусторонние мысли, появляются какие-то суеверия, то музыка также приходила на помощь ему. Есть проверенные временем, наработанные музыкальные «рецепты», которые с успехом используются при музыкотерапии.

Чтобы снять раздражение, послушайте « Лунную сонату» Л.Бетховена, «Кантату №2» и «Итальянский концерт» И. Баха.

Послушайте «Венгерскую рапсодию» Ф.Листа, «Фиделио» Л.Бетховена, «Американец в Париже» Д.Гершвина и головная боль начнёт затухать.

Если вас мучает бессоница, то вам необходимо послушать «Грустный вальс» Сибелиуса, «Мелодию» Глюка, «Грёзы» Шумана, любую пьесу Чайковского.

«Колыбельная» Брамса, «Свет луны» Дебюсси, «Аве Мария» Шуберта подойдёт тем, кто  решил успокоиться.

При гипертонии слушайте «Ноктюрн ре-минор» Шопена, «Концерт ре-минор для скрипки» Баха.

Ваше настроение также могут поднять, в темпе аллегро или аллегро модерато, весёлые и оживлённые произведения Моцарта и Вивальди. Читать полностью »

На целебную силу музыки  обращали внимание своих современников  такие светила античной цивилизации как Пифагор, Аристотель, Платон, Квинтилиан, Августин.

Такую болезнь как истерию Гиппократ советовал лечить прослушиванием игры на флейте.

Связи между мелодией и пульсом Авиценна посвятил целый раздел «Книги исцеления»

Каким же образом происходит это чудодейственное исцеление музыкой?  Свойства музыки длительное время считали каким-то божественным даром до тех пор, пока биологог Девид Деймер в XX столетии не смог найти объяснение этому феномену. Он измерил частоту колебаний (вибраций) клеток организма человека.

Применив инфракрасный спектрометр, Девид Деймер измерил колебания ДНК. После этого он преобразовал невидимые вибрации в звуковой спектр.  И о чудо!  Получилась  музыка!  Было очень сложно в это поверить, но в итоге оказалось, что клетки способны петь!  Клетки – поют!

Читать полностью »

Дети очень радуются весной долгожданному  теплу, но их радость сменяется грустью, когда появляется такой неприятный фактор как детский авитаминоз.

Понаблюдайте за своим малышом. Если вялый, сонливый и часто жалуется на то, что у него голова болит, то надо родителям делать выводы. В это время организм дошкольника  испытывает дефицит всех необходимых микроэлементов и витаминов. Ему нужно срочно восполнить  запас всех необходимых элементов. Иначе ослабленный весенним авитаминозом детский организм  может получить любую вирусную инфекцию.

Как можно помочь вашему малышу, если у него явные признаки витаминного  дисбаланса?

Если родители очень занятые, то сходя на приём к врачу, они по его назначению покупают в аптеке специальные витамины в капсулах. У современных препаратов работает принцип синергизма – это когда происходит усиление всех полезных свойств каждого элемента комплекса, которые принимают.  К примеру, витамин С принимается с препаратами Fe, а витамин B6 с магнием, витамин D с кальцием и фосфором.

Более экологический вариант подойдёт для тех занятых мам, которые найдут желание и возможность поправить здоровье ребёнка, не прибегая к использованию фармацевтических средств. Есть проверенные народные рецепты, которые отлично помогут справиться с авитаминозом  весной.

Чай из калины

Принимая его, ваш ребёнок быстро успокоится. Рецепт приготовления очень прост: нужно залить 1 столовую ложку ягод калины кипятком, а потом, когда всё это настоится в течение   2 часов, необходимо процедить. Пить чай нужно по полстакана 2 раза в день. Читать полностью »

Мир звуков очень разнообразен и всегда прекрасный. Когда мы общаемся с природой или просто вышли на прогулку подышать свежим воздухом, то нас всегда окружают какие-то звуки, но самые приятные для души, для сердца – это шум дождя, шелест листьев, пение птиц, колокольный звон. Вернувшись в свой дом или квартиру, мы продолжаем наслаждаться миром звуков, слушая классические, популярные или народные мелодии.

Они нас могут и веселить и огорчить.  Если у нас депрессивное состояние, то они нас утешают и успокаивают. Если у нас всё из рук валится, то они помогают вдохновить нас и побудить к активным действиям. Музыку можно слушать где и когда угодно, по какому поводу и для чего. Самое главное, чтобы она доставляла нам всегда истинное удовольствие. И хорошо, чтобы она нам помогала улучшать наше самочувствие и поднимала настроение. Читать полностью »

Продолжение статьи: "Как стать здоровым и красивым – 3"

В этой статье мы завершаем знакомство с продуктами, которые способны сделать нас здоровым и красивым.

Перец чили.

Этот продукт является ценным для тех, кто очень хочет избавиться от лишнего веса. Перец способен ускорить обмен веществ в организме. Если добавить в меню обеда острый соус с перцем чили, то ваш расход калорий в ближайшие  2 часа может увеличиться на 15%. Читать полностью »

Продолжение статьи: "Как  стать здоровым и красивым -2"

Продолжаем знакомиться с продуктами, которые при постоянном употреблении сделают вас здоровым и красивым.

Чернослив.

Обнаруженная в черносливе  феруловая кислота, очень полезна для работы кишечника. Создает защиту от развития раковых клеток в нём.  Она оздоравливающе действует на пищеварительный тракт. Если нет свежих слив, то воспользуйтесь засушенными плодами. После того как измельчите  их, добавляйте в кефир или йогурт. Это будет весьма полезно и  очень вкусно. Читать полностью »

Продолжение статьи: "Как стать здоровым и красивым" 

В этой статье мы продолжим знакомиться с продуктами, делающими нас здоровыми и красивыми.

Грейпфрут.

Создаёт чувство быстрого насыщения. Убирает чуть-чуть уровень сахара в крови. Грейпфрут содержит очень много глукаровой кислоты. Она способна понижать уровень холестерина и создаёт преграду  на пути к образованию  бляшек в сосудах. Читать полностью »