Что такое здоровый образ жизни?
Автор: Владимир | Категория: Здоровье Пятница 30 Март 2012
Здоровый образ жизни и здоровье человека – эти два понятия неотделимы друг от друга. Как же может быть здоровым человек, не придерживающийся правил здорового образа жизни. Иногда хочется, чтобы образ жизни и здоровье были разделены. Очень хочется, чтобы здоровье было в порядке, но для этого не прилагать никаких усилий.
Люди, живущие в современных городах и испытывающие постоянные стрессы, в окружении ужасающей экологии не всегда могут иметь хорошее здоровье. Если же человек начнет вести здоровый образ жизни, то это позволит даже в таких неблагоприятных условиях иметь более или менее сносное здоровье, которое позволит ему прожить долгую и активную жизнь.
И кто же откажется от долгой и активной жизни, при этом оставаясь всегда сильным, молодым и красивым? Каждый человек понимает, что сила, молодость и красота полностью зависит от его здоровья. Вы вполне можете всегда быть сильным, долгие годы, оставаясь молодым и красивым, если постоянно будете следить за своим здоровьем, хранить его. Это всё достигается ведением здорового образа жизни и является первостепенной задачей.
Какие же факторы определяют здоровый
- Здоровое питание стоит на первом месте. Оно должно соответствовать особенностям каждого конкретного человека и быть умеренным. Не переедать и следить за качеством употребляемых продуктов.
- Физическая активность – это второй по значимости фактор, который определяет здоровый образ жизни. Для жителей городов физическая активность в первую очередь необходима. Что мы понимаем под физической активностью – это специальные физические упражнения, систематическое занятие спортом, а можно, в крайнем случае, совершать ежедневные пешие прогулки. При этом необходимо всегда учитывать возрастные и физиологические особенности. Если вы правильно будете сочетать фактор правильного питания и фактор физической активности, то ваш организм будет свободно самоочищаться от накопившихся в нем токсинов, шлаков, солей тяжелых металлов. Поток крови ускоряется при физической активности и тем самым приносит клеткам и органам необходимые вещества, которые и помогают очищению организма человека.
- Отказ от вредных привычек, таких как курение, зависимость от наркотиков, неумеренное употребление алкоголя, является третьим по значимости фактором, который определяет здоровый образ жизни.
- Эмоциональный фактор – это когда человек вполне может справиться со своими собственными эмоциями и проблемами.
- Соблюдение правил личной и общественной гигиены.
Вот такие пять основных факторов, если взять их на вооружение, позволят вам с успехом вести здоровый образ жизни.
[youtube]lgL20ViMJ1k&feature=relmfu[/youtube] [youtube]oWYoT20LtxI&feature=relmfu[/youtube]
Posts related to Что такое здоровый образ жизни?
- 'No new videos.'
Я за здоровый образ жизни. Спорт, фрукты и овощи в рационе, работа над душевным состоянием, баланс между отдыхом и трудом -- это все, над чем я работаю.
RT @vlakot: Что такое здоровый образ жизни?
хорошо знаком со ЗОЖ. и питаться стараюсь правильно и спортом занимаюсь. но иногда тааак тяжело удержаться от баночки пивка с орешками ))
это точно здоровье и здоровый образ жизни -- это как Инь и Янь.
Спасибо за статью, особенно за видео
Я за здоровый образ жизни, но иногда и от него хочется отдохнуть )).
Здоровый образ жизни стоит вести ежедневно, потому что человек не был создан для того что бы загрязнять и портить свой организм! Питайтесь правильно занимайтесь спортом и будьте всегда в форме)))
Владимир! У вас очень полезный и информативный сайт! Считаю нужным вручить Вам переходящую награду студентов школы Start Up – “Кубок признания”! Поздравляю! Кубок Вы можете забрать по адресу:
Там же найдете дальнейшие рекомендации. Желаю успеха!
PS. Это сообщение я оставляю повторно. Возможно первое каким-то образом не сохранилось.
RT @vlakot: Что такое здоровый образ жизни?
У меня например сын, когда видит меня с моими одноклассниками, каждый раз спрашивает, почему они такие старые, а ты такая молодая. На что я ему отвечаю -- потому что ты у меня маленький, а у них взрослые дети. Ну что я еще могу ему сказать?
Видео видела по телевизору, но еще раз с удовольствием посмотрела.
Насчет эмоционального фактора, пожалуй стоит задуматься. Никогда не брала его в расчет. А похоже, зря! Благодарю за полезные советы!
Замечательные темы у Вас, Владимир! В этой статье к пяти пунктам я бы добавила ещё три составляющих здорового образа жизни: силу духа, силу мысли и состояние души. Всё начинается с “головы”. Успехов Вам!
Безусловно, здоровый образ жизни состоит из правильного питания, физической активности и отказа от вредных привычек. Полностью согласна!
Нужные и важные темы вы затрагиваете на своем сайте. желаю вам процветания и успеха.
Видео замечательное!
Еще важно, чтобы здоровый образ жизни нравился самому человеку, тогда это не в тягость, а в удовольствие
Отличная статья, спасибо.
Спорт и здоровое питание самое лучше средство здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни это круто
Большое спасибо за интересную и содержательную статью!
Очень понятно и доходчиво про здоровый образ жизни и здоровое питание. осталось все вырастить самим, а это так же физическая нагрузка и свежий воздух!
Здоровье и музыка » Архив блога » Что такое здоровый образ жизни?
Здоровый образ жизни -- это хорошо! Но иногда так хочется чего-нибудь вредного!
RT @vlakot: Что такое здоровый образ жизни?
RT @vlakot: Что такое здоровый образ жизни?
RT @vlakot: Что такое здоровый образ жизни?
Здоровье и музыка » Архив блога » Что такое здоровый образ жизни?
Я за здоровый образ жизни, но на праздники не нужно себе отказывать в удовольствиях.
Иначе жизнь будет слишком пресной.
Статья понравилась! и хочу добавить, что сам стресс не это нормально, он лишь
Приглашаю на сайт узнать новый рецепт и приготовить вкусное блюдо!
выводит дополнительные силы, а вот излишек уже наступает, когда стресс перетекает в дистресс и ресурс внутренних сил уже растрачивается не успевая восполняться
Все держим хороший настрой!
RT @vlakot: Что такое здоровый образ жизни?
Все верно написали, здоровый образ жизни это не только правильное питание.
Сколько получила позитива!У вас классный сайт!
RT @vlakot: Что такое здоровый образ жизни?
Здоровый образ жизни -- очень хорошо. Но вот плохо получается так жить.
Спасибо за информативную статью. Посмотрела видео -- я за здоровый образ жизни!
Я тоже за ЗОЖ. Полностью поддерживаю.
If you want to get read, this is how you sholud write.
RT @vlakot: Что такое здоровый образ жизни?
RT @vlakot: Что такое здоровый образ жизни?
Не курю, не пью, занимаюсь спортом, ем здоровую домашнюю пищу
Чувствую себя превосходно, чего и всем желаю! Не загрязняйте свой организм всякой гадостью! Это же не помойка )))